Impara a gestire gli attacchi di panico in sole 6 settimane, con laiuto di un Team di specialisti della salute mentale. Lapp NientePanico ti offre diverse funzionalità per comprendere e confrontarti con i momenti di difficoltà. Troverai un videocorso, un audiocorso, oltre ad esercizi di respirazione che ti aiuteranno a ridurre lintensità del panico. Lintegrazione delle tecniche della terapia cognitivo-comportamentale ti aiuteranno a riconoscere e ad affrontare i pensieri e le convinzioni negative che possono contribuire al mantenimento del panico. Imparerai a comprendere e a tenere traccia dei sintomi e identificare i fattori scatenanti. Familiarizzando con lo schema del panico imparerai a sviluppare strategie per prevenire e gestire gli attacchi futuri.
Unapp che puoi portare sempre con te, come supporto nei momenti di difficoltà.
Le Sessioni Live di gruppo ti permetteranno di farti supportare dai nostri specialisti, di settimana in settimana, attraverso esercizi, tecniche e contenuti sempre aggiornati.
Attenzione: Lapp NientePanico non può sostituire un intervento specialistico, ma può essere un utile supporto ad un percorso psicoterapico e come strumento di aiuto-aiuto.
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